Beeren Smoothie Rezept - koch-mit-mir.at

Ein Smoothie ist sozusagen ein richtiger Vitaldrink, und dafür liebe ich ihn. Smoothies stärken nicht nur unser Immunsystem, sondern liefern Energie und alle wichtigen Nähstoffe, die unser Köper braucht.

Ob grün oder bunt – Bei einem Smoothie könnt ihr alle möglichen Obst- und auch Gemüsesorten verwenden und tolle Kreationen mixen. Lasst euch von den vielseitigen Geschmackserlebnissen der Smoothies überzeugen. Ich verwende auch sehr gerne tiefgekühlte Früchte und peppe die Smoothies dann zusätzlich mit Nüssen, Leinsamen, Sonnenblumenkernen etc. auf. Damit liefert der Smoothie auch gesunde Fette und Ballaststoffe.

Ich liebe Smoothies als Snack, da sie leicht und schnell in der Zubereitung sind. Was auch noch toll ist – durch das Pürieren von Obst und Gemüse werden die empfohlenen 5 Portionen pro Tag leicht erreicht.

Meine 3 Smoothie-Tipps

1. Süße durch Früchte: Zucker zum Süßen könnt ihr euch bei Smoothies sparen, da viel süßes Obst und Trockenfrüchte verwendet werden, die dem Ganzen den süßen Geschmack verleihen. Wer´s doch etwas süßer mag kann z.B. ein wenig Honig verwenden.

2. Schlagobers adé: Auch auf Schlagobers könnt ihr problemlos verzichten und für die Cremigkeit z.B. Joghurt verwenden. Viele Smoothies erhalten alleine durch das Pürieren von Obst oder auch Gemüse bereits eine sehr cremige Konsistenz.

3.frische, gesunde Zutaten: Alle frischen Zutaten kommen eurem Körper und eurer Gesundheit direkt zugute. Wählt nach Lust und Laune eure liebsten Obst und Gemüsesorten aus und mixt sie in unterschiedlichen Variationen zusammen. Bei Smoothies ist eurer Kreativität echt keine Grenze gesetzt! 🙂

Worauf wartet ihr also noch. Ran an den Mixer und Ausprobieren 🙂
LG Karina